1 serving (252 grams) contains 227 calories, 13.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
226.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.0 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 766.1 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.8 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 13.2 g | 26% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 521.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टू
स्टू एक पौष्टिक और सुरक्षित व्यंजन है जो स्वादपूर्ण सामग्री का मेल मिलाता है। सामान्य रूप से नरम मांस, ताजा सब्जियां, और एक दारूण या धनी या रसदार या सजावटपूर्ण या ऊब, यह विभिन्न व्यंजनों का प्रस्तुतिकरण करता है, क्लासिकल बीफ स्टू से तेज़ गंबो तक। पोषक तत्वों से भरपूर, सब्जियां विटामिन्स और खनिज प्रदान करती हैं, जबकि दुबले टुकड़े मांस प्रोटीन प्रदान करते हैं। हालांकि, कुछ स्टू तैयारी पर निर्भर करके उच्च मात्रा में नैत्रिय हो सकते हैं। गोद भरकर भोजन के लिए उत्तम है, स्टू आत्मा को गर्म करता है और शरीर को पोषण प्रदान करता है, जिसे विश्वभर में पसंद किया जाने वाला भोजन बनाता है।
