1 serving (100 grams) contains 34 calories, 3.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
85 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.2 g | 18% | |
| विटामिन डी | 500 mcg | 2500% | |
| कैल्शियम | 25 mg | 1% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 1125 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टाइनपिल्ज़
स्टाइनपिल्ज़ वन विल्ड मशरूम के प्रकार हैं, जिनकी समृद्ध, मिट्टी की स्वाद और मजबूत, मांसीय बनावट के लिए प्रसिद्ध हैं। यूरोप की मूलनिवासी, खासकर जंगली क्षेत्रों में, ये कवक अक्सर इटालियन और जर्मन भोजन में शामिल होते हैं। सभा जांचक ऑक्सीडेंट, विटामिन्स, और खनिजों से लबालब रहे स्टैनपिल्ज़ कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जिसमें सहायक तंतु-रोग सुरक्षा और हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करना शामिल है। कैलोरी और वसा में कम, ये एक विभिन्न डिश, जैसे कि रिसोटोस से सॉसेस तक, में एक पौष्टिक योगदान के रूप में काम आते हैं। चाहे तले हों, ग्रिल किए जा रहे हों, या सूखे हों, स्टैनपिल्ज़ अपने विशेष स्वाद और स्वास्थ्यप्रद गुणों के साथ किसी भी भोजन को ऊंचा करते हैं।
