1 serving (100 grams) contains 160 calories, 22.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीलहेड
स्टीलहेड एक प्रकार की मछली है जो सालमन से मिलती-जुलती है, जिसकी प्रखर रंगबिरंगी रंगत और समृद्ध स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। पैसिफिक नॉर्थवेस्ट के ठंडे, स्पष्ट जलों से उत्पन्न होती हुई, यह स्वादिष्ट मछली अक्सर ग्रिल की जाती है, शेल्व्ड होती है अतः टशेफ्लोक गिया या धुए मिन्ड, अपनी प्लेट को जंगली स्वाद लाने के लिए। ओमेगाः-3 फैटी एसिड से लोदा हुआ, स्टीलहेड न केवल एक रसोइया सुखद अवसर है, बल्कि ह्रदय स्वास्थ्यपूर्ण चुनाव भी है, मांसपेशियों की कोशिकाओं का समर्थन करते हुए और शांतिप्रद। इसके झटकिले बनावट और हल्का, थोड़ा मीठा स्वाद के साथ, स्टीलहेड अनेक पकवानों के लिए सही है, इसे समुद्री विश्व का एक सामर्थ्यशाली तारा बनाता है।
