1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
450 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 81 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 450 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टील ओट्स
स्टील ओट्स एक मज़बूत और पौष्टिक पूरे अनाज से बनी नाश्ता विकल्प है, जो कम प्रक्रिया किए गए स्टील-कट ओट्स से तैयार किया गया है। पारंपरिक आयरिश खाना से उत्पन्न, ये ओट्स अपनी प्राकृतिक बनावट और धनी, अखरोट जैसा स्वाद बनाए रखते हैं। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, स्टील ओट्स पाचन स्वास्थ्य और पूरे दिन लगातार ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं। इन्हें तुलनात्मक रूप से निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले इंस्टेंट ओट्स के विपरीत, ये सही रखने के लिए एक बुद्धिमान विकल्प हैं। इन्हें नमकीन या मिठाई के साथ, फलों, नट्स या अपनी पसंदीदा मसालों से सजा कर आनंद लें। स्टील ओट्स के साथ अपना दिन शुरू करें!
