1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 108 g | 39% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टील-कट ओट्स
स्टील-कट ओट्स एक पोषक ब्रेकफास्ट विकल्प हैं जो आयरलैंड से उत्पन्न होते हैं, जिनकी मजबूत बनावट और समर्थ खुशबूदार स्वाद के लिए प्रसिद्ध हैं। पूरे जैविक जई के दानों से बने ये टुकड़ों में कटे होते हैं, इनके माध्यम से रोल्ड या तुरंत ओट्स की तुलना में अधिक फाइबर और पोषक तत्व संभालते हैं। प्रोटीन से भरपूर और जटिल कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत होते हुए, स्टील-कट ओट्स दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करते हैं और स्वस्थ पाचन का समर्थन करते हैं। उनके कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, वे रक्त चीन्हों की स्थायिता में मदद कर सकते हैं, जो एक संतुलित आहार के लिए एक स्मार्ट विकल्प बना सकते हैं। अपने दिन की एक स्वादिष्ट शुरुआत के लिए इन्हें फलों, नट्स या शहद की बूँदों से सजाकर आनंद लें!
