1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.8 g | 24% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74 mg | 5% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 422 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड पीली सेम् - (Steamed Peeli Sem)
उबली हुई पीली बीन आपके भोजन में एक जीवंत और पोषक योगदान हैं। दुनिया भर की विविध व्यंजनों से उत्पन्न होते हुए, ये नरम, पीले रंग के लेग्यूम्स प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर हैं। इनका नाजुक स्वाद विभिन्न डिशेज़ के साथ बहुत अच्छे ढंग से मेल खाता है, चाहे वह एशियाई स्टिर-फ्राई हो या मज़बूत सलाद। कम कैलोरी और एंटीऑक्सीडेंट्स में भरपूर, उबली हुई पीली बीन पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करती हैं और एक संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करती हैं। इनका आनंद लें एक स्वादिष्ट और अपराधरहित साइड डिश के रूप में, या अपनी पसंदीदा व्यंजनों में डालें एक स्वस्थ लाभ के लिए!
