1 serving (150 grams) contains 194 calories, 4.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 397.7 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 57.0 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड व्हाइट चावल
उबली हुई सफेद चावल कई संस्कृतियों में एक मुख्य भोजन है, खासकर एशियाई व्यंजनों में। सफेद चावल अच्छे किए हुए सफेद चावल अणु से बना होता है, यह हल्का, पुफ़्फ़ी और अनगिनत व्यंजनों के लिए एक पूरी तरह से उपयुक्त आधार के रूप में काम करता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह तेजी से ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि यह वसा में कम है और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है। हालांकि, यह पूरे अनाज संवादितों की तुलना में फाइबर की कमी है। इसको अकेले में भी स्वादिष्ट है या यह वायुव्यापी है कि वायुव्यापी है कि परोसने के लिए, स्टिर फ्राइज, करी और अधिक के साथ, उबली हुई सफेद चावल सिर्फ एक पकवान नहीं है; यह एक संतुलित भोजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। प्रत्येक बाइट में इसकी सरलता और आराम का आनंद लें!
