1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 158.3 mg | 52% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 216.7 mg | 16% | |
| आयरन | 38.8 mg | 215% | |
| पोटैशियम | 1483.3 mg | 31% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड व्हाइट क्लैम
स्टीम्ड व्हाइट क्लैम एक चमचमाता व्यंजन है जो क्लैम्स की ताजगी भरी, खारी स्वाद को प्रदर्शित करता है, जो कि अटलांटिक की किनारे पर सामान्य रूप से पाए जाते हैं। यह क्लासिक सीफूड प्रवेशिका सिम्पली और गार्लिक, व्हाइट वाइन, और जड़ी-बूटी की एक चुटकी के साथ क्लैम्स को उबालकर बनाया जाता है, जो उनका प्राकृतिक स्वाद बढ़ाता है जबकि उसे हल्का बनाए रखता है। प्रोटीन में धनी और कैलोरी में कम, स्टीम्ड व्हाइट क्लेम्स में आयरन, विटामिन बी12, और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे प्रामुख पोषक तत्व भरपूर होते हैं, जो किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। इस सुगन्धित व्यंजन का आनंद लें, एक तटीय रसोई का भोजन आदर्श, समुद्री खाने के प्रेमियों के लिए समुद्र का स्वाद चाहने वाले काम का है।
