1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन के साथ भाप गुल्दानी
लहसुन वाली स्टीम्ड सब्जी एक जीवंत डिश है जिसमें ताजा सब्जियों का मेंडली है जैसे कि ब्रोकोली, गाजर और शिमला मिर्च, सभी जो सुगंधित लहसुन के स्वाद से बढ़ाया गया है। विभिन्न वैश्विक खाना संस्कृतियों से उत्पन्न होकर, यह डिश स्टीमिंग की सरलता और स्वास्थ्य लाभों को प्रदर्शित करती है, जो पोषक तत्वों को संरक्षित रखकर मोटापा को कम करता है। विटामिन्स, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह एक शानदार कम कैलोरी विकल्प है। इसे साइड या हलके प्रमुख व्यंजन के रूप में पूर्ण करने के रूप में पर्फेक्ट माना जाता है, लहसुन वाली स्टीम्ड सब्जी अच्छी नहीं बल्कि यह एक पूर्णत: पौष्टिक विकल्प है जो स्वाद विना स्वास्थ्यपूर्ण खाने को प्रोत्साहित करता है। प्राकृतिक अच्छाई का आनंद लें!
