1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड वेजिटेबल
स्टीम्ड सब्जियां एक रंगीन मिश्रण हैं जिसमें ब्रोकोली, गाजर, ज़ुकीनी, और बेल पेपर्स शामिल हैं, जो अक्सर विभिन्न खाद्य संस्कृतियों में पाए जाते हैं, जैसे एशियाई स्टर-फ्राई से लेकर मेदिटेरेनियन डिशेज़ तक। यह पकाने का तरीका महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों को संरक्षित रखता है, जिससे ये पोषण का खजाना बनते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अमीर स्टीम्ड सब्जियां पाचन को समर्थित करते हैं और एक स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करते हैं। किसी भी भोजन में एक मनोरंजक, अपराध-मुक्त योगदान पेश करते हुए, उन्हें किसी भी भोजन में उपयोग करें। आज ही स्टीम्ड सब्जियों की ताजगी और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
