1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई स्ट्रिंग बीन्स
उबली हुई फलियां जीवंत और पौष्टिक सब्जी हैं, जिसमें ताजा हरी फलियां कम आंच पर परिपूर्ण रूप से पकाई गई हैं। इनकी मूल स्थल से भिन्न-भिन्न विविध रसोई व्यंजनों से उगम होने के कारण, ये दक्षिणी खाने और एशियाई स्टर-फ्राई में दोनों महत्वपूर्ण रहती हैं। विटामिन ए, सी, और के के साथ ही फाइबर से भरपूर, ये फलियां कैलोरी कम करते हुए स्वस्थ आहार को समर्थन करती हैं। उन्हें उबालने की प्रक्रिया उनके उज्ज्वल रंग और क्रंची बने रहने को सुरक्षित करती है, जिससे यह एक स्वादिष्ट और अपराद मुक्त साइड डिश बन जाती है। इन्हें ऐसे ही आनंद ले या एक चुटकी नींबू और थोड़ी नमक डालकर और भी अधिक स्वाद का आनंद लें!
