1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
86 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 84 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड स्प्राउट्स
उबले हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, और हरी फलियों की प्रेरणादायक और पौष्टिक डिश है, जो उनकी प्राकृतिक क्रंच को बनाए रखने के लिए समृद्ध चयन का उपयोग करती है। विभिन्न यूरोपीय व्यंजनों से उत्पन्न, यह समृद्ध भोजन मिट्टी के ताजा सब्जियों के उज्ज्वल स्वाद का जश्न मनाता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, उबले हुए स्प्राउट्स कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, मजबूत इम्यून सिस्टम और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में समृद्ध, यह अपराध मुक्त डिश एक संतुष्ट करने योग्य तरीका है जिससे आप अपने सब्जियों का आनंद लेते हैं जबकि एक संतुलित आहार का समर्थन करते हैं। आज ही उबले हुए स्प्राउट्स की शर्तियों में खो जाइए!
