1 serving (100 grams) contains 172 calories, 18.2 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
344 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 2.6 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.8 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 7.8 g | ||
| प्रोटीन | 36.4 g | 72% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 394 mg | 30% | |
| आयरन | 7 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 1240 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड सोया बीन्स
स्टीम्ड सोया बीन्स एक पौष्टिक ऊर्जा स्रोत हैं, जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन होते हैं। पूर्व एशियाई खाने की पद्धति से उत्पन्न, ये नरम हरी बीन्स अक्सर एक बहुमुखी स्नैक या सलाद और स्टर-फ्राइ में मज़े के रूप में आनंदित होते हैं। इनका मीठा, मक्खनी स्वाद है, जो हल्के कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त होते हुए भी एक खुशमिजाज स्वाद प्रदान करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और हृदय-स्वास्थ्य वाले फैट्स से भरपूर, स्टीम्ड सोया बीन्स समग्र कल्याण की समर्थन करते हैं, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक परिपूर्ण और स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाते हैं। आज ही इन्हें आजमाएं और पूर्णता का आनंद लें।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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