1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 461.1 mg | 153% | |
| सोडियम | 527.8 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 422.2 mcg | 2111% | |
| कैल्शियम | 91.7 mg | 7% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 611.1 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले जिंगा
उबाले हुए झींगे स्वादिष्ट और पौष्टिक समुद्री भोजन का एक विकल्प है, जिन्हें उनकी मुलायम बनावट और नाजुक स्वाद के लिए जाना जाता है। ये पूरी दुनिया के किनारे की व्यंजनों से होते हैं, जिन्हें आम तौर पर लहसुन, नींबू और जड़ी-बूटियों जैसी सरल और जीवंत सामग्रियों से चढ़ाया जाता है। ऊँची गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, उबाले हुए झींगे एक दिल के लिए स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं जो कैलोरी और वसा में कम हैं। उन्हें अपने आप में, हल्के सलाद में मिश्रित करके या अपनी पसंदीदा डिपिंग सॉस के साथ सर्विंग किए गए, एक पूर्णत: संतोषजनक और अपराध-मुक्त भोजन के रूप में आनंद उठाएँ!
