1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.8 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.7 mg | 2% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 345.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड क्विनोआ
उबला हुआ कीनोवा एक बहुप्रयोगी सुपरफूड है जो दक्षिण अमेरिका की एंडीज से आया है। पूर्ण प्रोटीन, आहारी फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, यह किसी भी भोजन में एक उत्कृष्ट योगदान है। यह ग्लूटेन-मुक्त अनाज विटामिन और खनिजों से भरपूर है जैसे कि लोहे, मैग्नीशियम, और बी विटामिन, जो सामान्य स्वास्थ्य और ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं। इसकी हल्की, मुलायम गुणवत्ता और अखरोट के स्वाद के साथ, उबला हुआ कीनोवा सालाद, स्टिर-फ्राई और बाउल में सहजता से मिलता है। एक स्वादिष्ट पोषक विकल्प का आनंद लें जो आपके शरीर को पोषित करता है और आपके स्वाद की भूख को संतुष्ट करता है!
