1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.5 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 6.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 809.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सिर्फ अनुवाद: स्टीम्ड कद्दू एक पौष्टिक रोमांच है, जिसमें कोमल, चमकीला भूरा गोदा होता है जो मीठा और मसालेदार दोनों होता है। विभिन्न वैश्विक रसोईयों से उत्पन्न होने वाला, यह जमाव को चाहती है चमचमाती डिश से लेकर आरामदायक मिठाइयों तक। विटामिन A और C, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, स्टीम्ड कद्दू अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देता है और एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन करता है। कम कैलोरी में लेकिन स्वाद में उच्च, यह किसी भी भोजन के लिए एक पूर्ण योजना है, चाहे वह अपने आप में या मेहमान सुपोषित कद्दू थाली के रूप में बाजार मिलेगा, सलाद, या पाई। आज ही स्टीम्ड कद्दू की स्वस्थता लाभ को गले लगाएं!