1 serving (100 grams) contains 318 calories, 13.5 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
636 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 50.4 g | 64% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 9 g | 32% | |
| शुगर्स | 7.8 g | ||
| प्रोटीन | 27 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 86 mg | 6% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 664 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मूंगफली
स्टीम्ड मूंगफली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है जो विभिन्न संस्कृतियों में पसंद की जाती है, खासकर दक्षिणी संयुक्त राज्यों की व्यंजन विधि में। ये प्रिय दाल हमेशा के लिए बनायी जाती हैं, जिससे उनका प्राकृतिक स्वाद बरकरार रहता है और व नरम और नरम हो जाते हैं। स्टीम्ड मूंगफली में प्रोटीन, फाइबर, और स्वस्थ वसा मात्रा उच्च होती है, जिसे इसे किसी भी समय के लिए एक संतोषप्रद विकल्प बनाता है। इनके समृद्ध, पृथ्वी स्वाद और अद्वितीय बनावट के साथ, ये स्वयं या सलाद और व्यंजनों में एक स्वादिष्ट योगदान के रूप में आनंदित होने के लिए सही हैं। इस स्वस्थ लुटफुल उपहार में मशियत और स्वास्थ्य को मिश्रित करने का आनंद लें!
