1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
150 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मिटटीमूली
स्टीम्ड पार्सनिप एक जीवंत, क्रीमी जड़ी वनस्पति है, जिसे उसके मीठे और मुँहफुल्ला स्वाद के लिए जाना जाता है। यूरोप की स्थानीय जड़ी वनस्पति, यह पारंपरिक व्यंजनों में पुराना स्थान रखता है, खासकर ब्रिटिश रसोई में। विटामिन सी, पोटैशियम, और फोलेट जैसे आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, स्टीम्ड पार्सनिप आपके इम्यून सिस्टम और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। उनकी कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, वे संतुलित आहार का एक पूरक बनते हैं। उन्हें एक पौष्टिक साइड डिश के रूप में या उष्ण, सुखद भोजन के लिए सूप में मिलाया जा सकता है। आज ही स्टीम्ड पार्सनिप की आनंदमय भले की खोज करें!
