1 serving (85 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 555.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 27.8 g | 55% | |
| विटामिन डी | 138.9 mcg | 694% | |
| कैल्शियम | 222.2 mg | 17% | |
| आयरन | 19.4 mg | 107% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सूखी हुई मिर्ची वाले भाप में तैयार करे गए ओस्टर्स एक स्वादिष्ट समुद्री भोजन आनंद हैं, जो ताजगी से भरपूर ओस्टर्स को साहसीता से खुशबूदार लहसुन के स्वाद से भिगो देता हैं। तटीय व्यंजनों से उत्पन्न, यह डिश आपके मेज पर समुद्र का स्वाद लाता हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ओस्टर्स प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और जिंक जैसे महत्वपूर्ण खनिजों का एक शानदार स्रोत हैं। जबकि ये कोलेस्ट्रॉल में हो सकते हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य लाभ मात्राशीलता में आनंद लेने पर उनके नुकसानों से बहुत ज्यादा हैं। इन स्वादिष्ट ओस्टर्स को एक स्नैक्स या मुख्य व्यंजन के रूप में पेश करें, और उमामी-समृद्ध लहसुन से आपके भोजन-अनुभव को ऊँचाई पर ले जाएँ!