सुंदर जीरा के साथ भाप लेकर मीठी मचली

सुंदर जीरा के साथ भाप लेकर मीठी मचली

Seafood

आइटम रेटिंग: 74/100

1 serving (85 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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250.0
कैलोरी
27.8
प्रोटीन
16.7
कार्बोहाइड्रेट्स
8.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.1g)
कैलोरीज़
250.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 8.3 g 10%
संतृप्त फैट 2.8 g 14%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 138.9 mg 46%
सोडियम 555.6 mg 24%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 16.7 g 6%
आहारी फाइबर 1.4 g 5%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 27.8 g 55%
विटामिन डी 138.9 mcg 694%
कैल्शियम 222.2 mg 17%
आयरन 19.4 mg 107%
पोटैशियम 416.7 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

26.4%
44.0%
29.6%
फैट: 74 cal (29.6%)
प्रोटीन: 111 cal (44.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 66 cal (26.4%)

About सुंदर जीरा के साथ भाप लेकर मीठी मचली

सूखी हुई मिर्ची वाले भाप में तैयार करे गए ओस्टर्स एक स्वादिष्ट समुद्री भोजन आनंद हैं, जो ताजगी से भरपूर ओस्टर्स को साहसीता से खुशबूदार लहसुन के स्वाद से भिगो देता हैं। तटीय व्यंजनों से उत्पन्न, यह डिश आपके मेज पर समुद्र का स्वाद लाता हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ओस्टर्स प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और जिंक जैसे महत्वपूर्ण खनिजों का एक शानदार स्रोत हैं। जबकि ये कोलेस्ट्रॉल में हो सकते हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य लाभ मात्राशीलता में आनंद लेने पर उनके नुकसानों से बहुत ज्यादा हैं। इन स्वादिष्ट ओस्टर्स को एक स्नैक्स या मुख्य व्यंजन के रूप में पेश करें, और उमामी-समृद्ध लहसुन से आपके भोजन-अनुभव को ऊँचाई पर ले जाएँ!