1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 292 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेंधा प्याज
स्टीम्ड प्याज एक प्रिय, परिचयपूर्ण डिश है जो विभिन्न रसोई दिशाओं से उत्पन्न होती है। यह सरल उपकरण में ताजा प्याज को समर्पितीसे उबालकर परिपूर्णता तक स्टीम किया जाता है, जिससे उनका प्राकृतिक मिठास मुक्त होती है और उनकी संरचना को मुलायम किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, स्टीम्ड प्याज हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ावा देते हैं, जिससे इन्हें आपके भोजन की एक पौष्टिक जोड़दें। चाहे एशियाई व्यंजन में मसालेदार साइड डिश के रूप में आस्वादित किया जाए या मजबूत स्टू में शामिल किया जाए, स्टीम्ड प्याज अतिरिक्त कैलोरी के बिना स्वाद की एक वहन को जोड़ते हैं। इस स्वस्थ सामग्री के साथ अप्रियताता और स्वाद को मिश्रित करके अपने आहार का अभियान ऊँचा करें!
