1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128.0 mg | 9% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैंबल के साथ उबली भिंडी
संबल के साथ उबली भिंडी एक बहुमूल्य और स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम, हरी भिंडी को सही तरीके से उबलकर प्रकट करता है। दक्षिण पूर्व एशियाई खाना से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन संबल को विशेषत: मसालेदार मिर्च की पेस्ट के रूप में उपयोग करता है जो एक खुशगवार किक जोड़ता है। भरपूर विटामिन और खनिज युक्त, भिंडी पेट के लिए कम फैट और अधिक फाइबर वाला एक स्वस्थ विकल्प है, जो किसी भी भोजन के लिए उपयोगी है। ताजा, थोड़ा क्रिस्प भिंडी और बहादुर, मसालेदार संबल का संयोजन एक स्वादिष्ट संतुलन बनाता है, जो साइड डिश या मुख्य आकर्षण के रूप में पूरी तरह से परिपूर्ण है। इस प्रेमिका पाक-विदा की जीर्णस्वास्थ्य निवास का आनंद लें!
