1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.5 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.3 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 1025.0 mg | 44% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.5 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 56.1 g | 112% | |
| विटामिन डी | 211.1 mcg | 1055% | |
| कैल्शियम | 158.3 mg | 12% | |
| आयरन | 9.4 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 888.9 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड मसल्स
तरल मुस्सल्स एक स्वादिष्ट सीफ़ूड व्यंजन हैं, जो पूरी दुनिया भर में तटीय व्यंजनों के माध्यम से स्वागत किया जाता है। मुलायम, रसील मसल्स को हल्के से भाप देकर और अक्सर स्वादपूर्ण युक्तियों, लहसुन और ताजा जड़ी-बूटियों से आकारित किया जाता है। प्रोटीन से भरपूर और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, वे एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। कम कॅलोरी में उच्च ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ, भाप दिए गए मसल्स न केवल स्वाद में लाजवब हैं बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य की समर्थन भी करते हैं। पहले कोर्स या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, वे आपकी प्लेट पर समुद्र का एक मजेदार स्वाद प्रदान करते हैं। प्रत्येक चबाकर ओर समुद्र से प्रायः आनंद लें!
