1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबला हुआ लापुलापु मछली
स्टीम्ड लापूलापू मछली एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो फिलीपींस की जीवंत पारंपरिक रसोई की उपहारिकता से आता है। यह ताजा, सफेद मछली को सोया सॉस, अदरक और लहसुन के मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, फिर इसे पूरी तरह से उबालकर दिया जाता है, जिससे इसकी प्राकृतिक स्वादिष्टी सुरक्षित हो जाती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, लापूलापू केवल स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। एक ताजा नींबू के चटके और अंकुरित सब्जियों के साथ परोसी जाती है, यह एक पोषक विकल्प है जो स्वाद और स्वास्थ्य का संतुलन बनाए रखता है। इस स्वादिष्ट डिश का आनंद एक स्वस्थ और संतुलित आहार का हिस्सा मानें!
