1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75.0 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 91.7 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबाले हुए चमेली चावल
उबाले हुए जैस्मिन चावल एक सुगंधित, लॉन्ग-ग्रेन चावल है जो थाईलैंड का मूल्यांकन किया जाता है, जिसे उसकी कोमल, मीठा सुगंध और धीमी चिपचिपी बनावट के लिए जाना जाता है। कार्बोहाइड्रेट्स में भरपूर, यह विभिन्न व्यंजनों के लिए एक पूर्ण आधार के रूप में काम करता है, जिसमें दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजनों में आम रूप से पाए जाने वाले मसालों और स्वादों का समर्थन करता है। ऊर्जा से भरपूर, यह ग्लूटन-फ्री और कम वसा में है, जिसे एक संतुलित आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। जैसमीन चावल आवश्यक पोषक तत्वों का एक स्रोत भी है, जो बी विटामिन्स और कार्बोहाइड्रेट्स प्रदान करके आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करता है। इसे हल्के, फ्लफी अनुभव के लिए भाप में सर्वनाश करने का आनंद लें जो किसी भी भोजन को उच्च स्तर पर पहुंचाता है।
