1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 1071.4 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड हैलिबट
स्टीम्ड हैलिबट एक नाजुक, पतली माछली है जिसकी हल्के स्वाद और मुलायम बनावट के लिए प्रसिद्ध है। उत्तर अटलांटिक और उत्तर प्रशांत की ठंडे पानियों से उत्पन्न होती हुई, यह विभिन्न व्यंजनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, खासकर स्कैंडिनेवियाई और एशियाई व्यंजनों में। हल्के से स्टीम करके तैयार किया जाने वाला यह व्यंजन आवश्यक पोषक तत्वों को सुरक्षित रखता है जबकि अतिरिक्त वसा को कम से कम करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स में समृद्ध और पोषक ऊर्जा में उच्च, स्टीम्ड हैलिबट न केवल स्वादिष्ट है बल्कि हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण का समर्थन भी करता है। ताजे सब्जियों या हल्की सॉस के साथ उत्तम रूप से मिलाकर, यह किसी भी अवसर के लिए एक पोषक और संतोषप्रद भोजन है।
