1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7 g | 25% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200 mg | 15% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भाप में हरी सब्जियाँ
स्टीम्ड ग्रीन्स एक जीवंत मिश्रण हैं ताजा, पोषण से भरपूर सब्जियों का जैसे कि ब्रोकली, पालक, केल और हरी फलियाँ। दुनिया भर की विभिन्न खाने की पद्धतियों से उत्पन्न, यह डिश हरे पत्तों की प्राकृतिक रुचियों को उजागर करती है एक हलकी सी स्टीमिंग प्रक्रिया के माध्यम से, उनके चमकदार रंग और कड़ाके बने अवयवों को खोल। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, स्टीम्ड ग्रीन्स कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होते हैं, जिन्हें आप किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट साइड डिश बनाने के लिए कर सकते हैं। उन्हें आप अपनी प्लेट के लिए एक हल्का, स्वस्थ योगदान के रूप में आनंद लें जो आपके संपूर्ण कल्याण को उच्च करता है और आपके डाइनिंग टेबल पर प्रिकृति की स्वाद लाता है।
