हर्ब्स के साथ उबली हुई मछली

हर्ब्स के साथ उबली हुई मछली

Dinner

आइटम रेटिंग: 74/100

1 serving (150 grams) contains 180 calories, 32.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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283.9
कैलोरी
50.5
प्रोटीन
3.2
कार्बोहाइड्रेट्स
7.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
283.9
% दैनिक मान*
कुल फैट 7.9 g 10%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 110.4 mg 36%
सोडियम 473.2 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 3.2 g 1%
आहारी फाइबर 0.8 g 2%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 50.5 g 101%
विटामिन डी 315.5 mcg 1577%
कैल्शियम 47.3 mg 3%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 630.9 mg 13%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

4.5%
70.7%
24.9%
फैट: 71 cal (24.9%)
प्रोटीन: 202 cal (70.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 12 cal (4.5%)

About हर्ब्स के साथ उबली हुई मछली

हर्ब्स के साथ उबाला हुआ मछली एक जीवंत डिश है जो ताजा, फ्लेकी मछली को तुलसी, धनिया और पार्सली जैसे सुगंधित जड़ी-बूटियों के मिश्रण से सजाकर खूबसूरत ढंग से प्रदर्शित करती है। दक्षिणपूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह प्रिय भोजन बहुत ही सरल और विवेकपूर्ण है, जिसे अनेक घरों में पसंद किया जाता है। यह उच्च गुणवत्ता और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और कैलोरी में कम होती है, इसे साफ खाने के लिए एक शानदार विकल्प बनाती है। पूरी तरह से मसालेदार किया गया और पोषण और पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए हल्के से उबाला गया, यह डिश स्वास्थ्यपूर्ण जीवन का मज़ा लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि ज़ोरदार, ताज़ा स्वाद का आनंद लेने के लिए।