1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मछली फिलेट
स्टीम्ड फिश फिलेट एक नाजुक डिश है जिसमें ताजा, नरम मछली को सही तरीके से पकाया जाता है। अक्सर यह डिश सुगंधित जड़ी-बूटियों, लहसुन, और एक बूंद सोया सॉस के साथ परोसी जाती है, यह आसियाई खाने का एक मुख्य अंग है, जो अपनी हल्की लेकिन स्वादिष्ट प्रोफ़ाइल के लिए मनाई जाती है। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन करता है। फ्राई करने से कोई धन्यवाद की मात्रा न होने के साथ, स्टीम्ड फिश फिलेट उन लोगों के लिए एक संपूर्ण विकल्प है जो परिपूर्ण स्वाद पर कोई समझौता नहीं करना चाहते। प्रत्येक बाइट में समुद्र के प्राकृतिक स्वाद का आनंद लें!
