1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 104 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.6 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 828 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भाप वाली सौंफ
स्टीम्ड फेनल एक नरम और सुगंधित सब्जी है जिसे अपने विशिष्ट ऐनीस-जैसे स्वाद के लिए जाना जाता है। यह मोहक डिश मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होती है, जहां फेनल को उसके रसोईयानी वैविधता और स्वास्थ्य लाभों के लिए सराहा जाता है। विटामिन C और K के साथ-साथ फाइबर से भरपूर, स्टीम्ड फेनल पाचन को समर्थन करती है और प्रतिरक्षा बढ़ाती है। इसकी कम कैलोरी गिनती इसे किसी भी भोजन में एक महान योगदान बनाती है, जो फ्लेवर्स को उच्च करने वाली एक मृदु मिठास लाता है। चाहे इसे साइड डिश के रूप में पेश किया जाए या सलाद में शामिल किया जाए, स्टीम्ड फेनल एक पोषण से भरपूर खुशबू से भरा अच्छा विचार है जो आपकी प्लेट को रोशन करेगा!
