1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.4 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.8 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 10.4 g | 37% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126 mg | 9% | |
| आयरन | 4.6 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 872 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड एडामेम बीन्स
उन्हें भाप देकर गाढ़ हरी सोयाबीन्स, पारंपरिक जापानी भोजन में आनंद उठाया जाता है। ये रसीली फलीयाँ सामान्यत: पूर्णता तक भाप दी जाती हैं, जो उनकी प्राकृतिक मूंगफली भावना को मजबूत करती है और उनकी कोमल बनाए रखने वाली बनावट को बनाए रखती है। प्लांट-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, एडामामे बीन्स एक पोषणशॉट हैं जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अमीर, ये एक अपराध रहित लुभावन हैं जो आसानी से सलाद, स्टर-फ्राइज़ में शामिल किए जा सकते हैं, या सिर्फ अपने आप का आनंद उठा सकते हैं। स्टीम्ड एडामामे बीन्स की स्वादिष्ट और पौष्टिक दुनिया का खोज करें, जो आपके भोजन में एक मज़ेदार और स्वस्थ योगदान है!
