1 serving (150 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 79.7 mg | 26% | |
| सोडियम | 317.2 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 26.1 g | 52% | |
| विटामिन डी | 32.4 mcg | 162% | |
| कैल्शियम | 13.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 400.9 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड कॉड
स्टीम्ड कॉड एक हल्के और फ्लेकी मछली है, जिसकी नाज़ुक स्वाद और शानदार स्वास्थ्य लाभ की प्रशंसा की जाती है। विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला नॉर्थ अटलांटिक समेत, यह व्यंजन समकालीन पश्चिमी और एशियाई व्यंजनों में सामान्य रूप से दिखाया जाता है। हर्ब्स, साइट्रस, और एक बूंद सौजन्य के साथ सरल रूप से तैयार किया जाने वाला स्टीम्ड कॉड स्वास्थ्यवर्धक गुणों की धारणा करता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह एक हृदय स्वस्थ विकल्प है जो कैलोरी और सैट्यूरेटेड फैट में कम है। खुद ही या स्टीम्ड सब्जियों और भूरे चावल के साथ मिलाकर आनंद लेते हुए, स्टीम्ड कॉड अपने शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
