1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भापित चार फिलेट
स्टीम्ड चार फिलेट एक ध्यान से तैयार की गई स्वादिष्ट डिश है जो ठंडे पानी में पाए जाने वाली एक मछली चार के मय-बटरी रस को उजागर करती है। जड़ी-बूटियों और मसालों से मरिनेट किया गया, इसे धीरे से स्टीम किया गया है ताकि इसकी प्राकृतिक नमी और पोषक तत्व संरक्षित रहें। यह डिश नॉर्डिक व्यंजन में एक आधार है, जो इसकी हलकी, कुरकुरी बनावट की कीमत देता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक हार्ट-हेल्दी विकल्प है, जो पकाने के तेल से जुड़े वसा के बिना प्रोटीन प्रदान करता है। इसे मौमी के साथ एक पूर्ण, पोषक भोजन के लिए आनंद लें जो केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि अविश्वसनीय पौष्टिक भी है!
