1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 446.3 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड फूलगोभी
स्टीम्ड फूल गोभी एक बहुपयोगी और पौष्टिक सब्जी है जो मध्य सागरीय क्षेत्र से उत्पन्न होती है। इसे सिर्फ ताजा फूल गोभी के टुकड़े स्टीम करके बनाया जाता है, ताकि वे नरम हो जाएं, और उनकी जीवंत रंग और कुरकुरी बनावट बनी रहे। यह कम-कैलोरी डिश विटामिन C और K, फ़ाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो इसे किसी भी संतुलित आहार में एक शानदार योगदान बनाता है। स्टीम्ड फूल गोभी स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है और इसे अकेले में, जड़ी-बूटियों और मसालों से सजाकर या क्रीमी प्यूरी में मिलाकर आनंद लिया जा सकता है। स्वादों के लिए एक परफेक्ट कैनवास, यह एक स्वास्थ्यपूर्ण चयन है जो विभिन्न खानों को संप्पादित करता है, चाहे वह एशियाई स्टर-फ्राई हो या मध्य सागरीय सलादें। स्टीम्ड फूल गोभी की भलाई को गले लगाएं!
