1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 90.5 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 645.2 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई कैसावा
उबले हुए कैसावा एक उपयोगी और पौष्टिक जड़ी बूटी है, जो विभिन्न खाने के शैलियों में व्यापक तौर पर आनंद उठाती है, विशेषकर अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका में। कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध होने के कारण, यह एक शानदार ऊर्जा स्रोत है, जिससे बहुत से लोगों के लिए प्रमुख भोजन बन जाता है। उबालने से इसमें विटामिन और खनिजों की संरक्षण होता है, जिससे आपको मालूम होती है कि आप स्वास्थ्य लाभ को अधिकतम प्राप्त कर रहे हैं, साथ ही इसे शरीर फैट कम होने में भी मदद मिलती है। यह ग्लूटेन-मुक्त विकल्प उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जिनके आहारिक प्रतिबंध होते हैं, और इसकी हल्की मिठास के कारण यह अविश्वसनीय रूप से अनुकूलनशील है; इसे खारी डिश के साथ या मिठाई के लिए मिठा करने के लिए जोड़ा जा सकता है। चाहे यह साइड डिश के रूप में या मुख्य खेल के रूप में भोगते हो, उबले हुए कैसावा स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है!
