1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 110 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई गाजर और मटर
उबली हुई गाजर और मटर एक जीवंत, पौष्टिक साइड डिश है जो किसी भी भोजन को पूरक करती है। मीठी, नरम गाजर और फूले हुए हरी मटर से भरपूर, यह डिश न केवल आपकी थाली में रंग लाती है बल्कि आपको विभिन्न विटामिन और खनिजों की धरोहर भी परिपूर्ण करती है। क्लासिक घरेलू खाने से उत्पन्न होने वाली, यह विश्वभर में कई रसोई व्यंजनों का महत्वपूर्ण हिस्सा है। फाइबर से भरपूर, कैलोरी कम, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, उबली हुई गाजर और मटर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती हैं। इस स्वस्थ, स्वादिष्ट मिश्रण का आनंद लें जो पूरी तरह से उबलकर बनाया गया है, सभी प्राकृतिक स्वाद और पोषक तत्वों को बनाए रखते हुए!
