1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 134.9 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.1 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.5 g | 23% | |
| शुगर्स | 10.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 744.2 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई गाजर
स्टीम्ड गाजर एक जीवंत और पौष्टिक सब्जी है, जो अत्यधिक महत्वपूर्ण विटामिन A, C, और K से भरपूर है। विभिन्न वैश्विक व्यंजनों से उत्पन्न होने वाली यह बहुपरकारी डिश एशियाई स्टर-फ्राइज से लेकर क्लासिक पश्चिमी साइड प्लेट्स में मिल सकती है। स्टीमिंग गाजर की प्राकृतिक मिठास को संभालता है और उसकी कुरकुरी बनावट को बढ़ाता है, जिससे यह किसी भी भोजन में मजेदार और अपराध रहित अतिरिक्त होती है। एंटीऑक्सिडेंट्स और आहारिक फाइबर से भरपूर, स्टीम्ड गाजर स्वस्थ दृष्टि और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इन्हें अकेले या सलाद में डालकर रंगीन, स्वस्थ बढ़ोतरी के लिए आनंद उठाएं!
