1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड पत्तागोभी और गाजर
उबली हुई पत्तागोभी और गाजर एक जीवंत और पौष्टिक साइड डिश है, जिसमें नरम हरी पत्तागोभी और मीठी नारंगी गाजर शामिल हैं। यह डिश विभिन्न रसोईयों में लोकप्रिय है, विशेष रूप से पूर्वी यूरोपीय और एशियाई खाना बनाने में, जो मूल्यवान सब्जियों के प्राकृतिक स्वादों को साधारण उबाल के द्वारा बढ़ाता है। विटामिन सी और के के साथ भरपूर और फाइबर से भरा हुआ, यह वायलोग विकलर्पण और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला एक कम कैलोरी विकल्प है। उबालना पोषण तत्वों को संभालता है और एक प्रेम की जबड़ा। एक विचित्र कड़क जोड़कर, इसे किसी भी भोजन का आदान-प्रदान करने के लिए एक आदर्श सहायक बनाता है। इस स्वस्थ, रंगीन डिश का आनंद लें, जो आपके शरीर के लिए जितना अच्छा है, उसके स्वाद के लिए भी।
