1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 114.3 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 676.2 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड बटरनट
स्टीम्ड बटरनट एक आनंददायक व्यंजन है जिसमें कोमल, चमचमाती बटरनट स्क्वाश होता है, जो दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों में आनंद लेने के लिए अक्सर चुना जाता है। यह पौष्टिक सब्जी, जिसमें विटामिन ए और सी समृद्ध होता है, स्टीम किए जाने पर स्वाभाविक मिठास और क्रीमी बनावट प्रदान करता है। यह कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जिससे यह हार्ट-स्वस्थ चुनाव बनता है और सहायक गुणों से भरपूर होता है। इसे साइड डिश के रूप में या सलाद के उपकरण के रूप में परफेक्ट माना जाता है, स्टीम्ड बटरनट अपने चयनित आहार को बढ़ावा देता हुआ गरमी और आराम प्रदान करता है। इस बहुमुखी व्यंजन का आनंद लें और उसकी सजीव सुंदरता का आनंद लें जो यह आपकी मेज़ पर लेकर आता है!
