हॉट सॉस के साथ भाप ब्रोकोली

हॉट सॉस के साथ भाप ब्रोकोली

Vegetable

आइटम रेटिंग: 85/100

1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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66.7
कैलोरी
5.3
प्रोटीन
13.3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (200g)
कैलोरीज़
66.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.7 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 400 mg 17%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 13.3 g 4%
आहारी फाइबर 5.3 g 18%
शुगर्स 2.7 g
प्रोटीन 5.3 g 10%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 66.7 mg 5%
आयरन 1.3 mg 7%
पोटैशियम 533.3 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

65.9%
26.3%
7.8%
फैट: 6 cal (7.8%)
प्रोटीन: 21 cal (26.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 53 cal (65.9%)

About हॉट सॉस के साथ भाप ब्रोकोली

सेंधे ब्रोकोली विथ हॉट सॉस एक जीवंत डिश है जो नरम, परिपूर्ण उबाले हुए ब्रोकोली के फूलों को गरम सॉस की तीव्र झलक के साथ मिश्रित करती है। जो कि बहुत सारे रसोईघरों से उत्तेजक स्वादों का स्वागत करते हुए उत्पन्न होती है, यह सरल और संतोषजनक साइड न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वास्थ्य लाभ से भरपूर भी है। ब्रोकोली विटामिन C और K, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जिससे इसे पोषण का शक्तिशाली स्रोत माना जाता है। हॉट सॉस का जोड़ना एक मसालेदार मोड़ देता है, स्वाद को बढ़ाता है बिना महत्वपूर्ण कैलोरी जोड़ने के। किसी भी भोजन को संपूर्ण करने के लिए उपयुक्त, यह डिश उत्सुकता से सब्जियों का आनंद लेने का आसान तरीका है!