1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 55.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.8 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 277.8 mg | 21% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड ब्रोकोली रेब
स्टीम्ड ब्रोकोली रेब एक चमकदार हरी सब्जी है जिसे इसकी थोड़ी सी कडवाहट और नरम डंठ मिलने के लिए जाना जाता है। दक्षिणी इटली से उत्पन्न होकर, इसे अक्सर पारंपरिक मेदिटेरेनियन डिशों में उपयोग किया जाता है, जिससे स्वाद और पोषण दोनों मिलते हैं। विटामिन ए, सी, और के के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, यह पत्तेदार हरा हार्ट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन प्रदान करता है। स्टीमिंग ब्रोकोली रेब इससे पोषण बचाता है जबकि इसकी अनूठी स्वाद को बढ़ाता है, जो इसे आपके पसंदीदा रेसिपीज़ में पर्फेक्ट साइड डिश या जोड़ने के लिए बनाता है। अपने भोजन को स्वादिष्ट रूप देने के लिए इस पोषण समीर का आनंद लें!
