1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 63.5 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए ब्रोकोली और चेरी टमाटर
उबली हुई ब्रोकोली और चेरी टमाटर एक जीवंत और पोषक व्यंजन हैं, जो नरम, उज्ज्वल हरी ब्रोकोली के फूलों को मिठे, रसीले चेरी टमाटर के साथ मिला कर बनाया गया है। यह प्रिय विवाद मेडिटेरेनियन भोजन से प्रेरित है, जो अपने ताजगी वाले स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए प्रशंसा की जाती है। सी और के विटामिन से लैद ब्रोकोली ईम्युन स्वास्थ्य और मजबूत हड्डियों का समर्थन करती है, जबकि चेरी टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इनका न्यूनतम संख्या में पकाया गया है ताकि उनके पोषक तत्व बरकरार रहें, यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट है ही नहीं बल्कि कैलोरी में कम भी है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पूर्ण तत्व या एक स्वस्थ स्नैक है। हर बाइट में रंग और पोषण का आनंद लें!
