1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
24.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड ब्रोकली और फूलगोभी
उबले हुए ब्रोकली और फूलगोभी जीवंत, पोषक भरपूर सब्जियाँ हैं, जिनके स्वास्थ्य लाभों की प्रशंसा की जाती है। क्लासिक मेदिटेरेनियन रसोई से आने वाले इस व्यंजन में कोमल फूलों की विशेषता है जो उबाल के माध्यम से अपने उजले रंग और कुरकुरे बने रहते हैं। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, ये सब्जियाँ प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और पाचन को समर्थित करती हैं। कैलोरी में कम और बहुमुखी, ये विभिन्न मसालों के साथ अच्छी तरह से मिल जाती हैं, जिससे ये किसी भी भोजन का सही योगदान बनाती हैं। उबली हुई ब्रोकली और फूलगोभी को एक स्वस्थ पकवान के रूप में आनंद लें जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है और आपके जीभ को प्रसन्न करता है!
