1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 477.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए ब्रोकोली और गाजर
स्टीम्ड ब्रोकली और गाजर जीवंत, पोषक तरलपूर्ण सब्जियाँ हैं जो एक परिपूर्ण परोसने वाला साइड डिश बनाती हैं। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह रंगीन जोड़ी दुनिया भर में कई खाने की पद्धतियों में मुख्य भूमिका निभाती है। इन सब्जियों को स्टीमिंग करके उनके उज्जवल स्वाद और पोषक तत्वों की रक्षा की जाती है, जिसका मतलब है कि ये किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं। ब्रोकली की उच्च विटामिन सी और फाइबर सामग्री के लिए मशहूर है, जबकि गाजर बीटा-कैरोटिन की एक बढ़ी हुई मात्रा प्रदान करती है। इनका मिश्रण आपकी थाली में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद योगदान बनाता है, सामान्य कल्याण का समर्थन करता है और एक संतुष्ट क्रौंच प्रदान करता है। अपने आहार में पोषक बुस्ट के लिए इस स्वस्थ मिश्रण का आनंद लें!
