1 serving (100 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
550 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 112.5 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.5 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भापा हुआ रोटी
स्टीम्ड ब्रेड एक आनंददायक और फ्लफी डिश है जो मुख्य रूप से सरल सामग्रियों जैसे मैदा, खमीर, पानी, और एक हल्के मिठास के स्पर्श से बनती है। एशियाई रसोई से उत्पन्न, विशेषकर चीनी, यह एक आरामदायक खाद्य पदार्थ है जिसे इसकी मुलायम बनावट और सूक्ष्म मिठास के लिए जाना जाता है। बेकिंग की बजाय भाप करने से यह एक हल्का विकल्प बन जाता है, अधिक पोषक तत्वों को संरक्षित करते हैं और वसा कम करते हैं। यह नमकीन व्यंजनों के साथ मिलाने योग्य है या स्नैक के रूप में आनंद लेने के लिए पर्याप्त है। और उसकी कम-कैलोरी मात्रा और अतिरिक्त तेल की अनुपस्थिति के साथ, स्टीम्ड ब्रेड एक स्वस्थ विकल्प है जो आपको भारी नहीं करता है!
