1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भाप से उबली सब्जियाँ जैतून के तेल के साथ
स्टीम्ड वेजिस विथ ओलिव ऑयल एक जीवंत और स्वादिष्ट मिश्रण हैं जिनमें ताजा सब्जियाँ हैं, जो कि धीरे से पकाई गई हैं और महकदार जैतून के तेल से चिढ़की हैं। यह खुशबूदार डिश मिश्रित मौसमी वेजिस की एक विविधता को प्रस्तुत करती है, जैसे कि ब्रोकोली, गाजर और बेल पेपर्स, जो आपके ताले तक मेदिटेरेनियन भोजन का स्वाद ला रही हैं। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये स्टीम्ड वेजिस एक स्वस्थ, कम-कैलोरी विकल्प प्रदान करते हैं जो की फाइबर में ऊंचे हैं और पाचन के लिए बहुत अच्छे हैं। इन्हें एक रंगीन साइड या हल्का प्रमुख व्यंजन के रूप में आनंद लें, प्राकृतिक स्वादों का आनंद लेने के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले।
