1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 73.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई बासमती चावल
उबाले हुए बासमती चावल एक सुगंधित और लंबे दानेदार चावल प्रजाति है, जो हिमालय के हरित खेतों से उत्पन्न होता है। इसकी नाजुक सुगंध और फ्लफी बनाव के लिए जाना जाता है, बासमती किसी भी भोजन को ऊंचा करता है, जिससे यह भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में एक मूल घटक बन जाता है। कार्बोहाइड्रेट्स में समृद्ध, यह एक महान ऊर्जा स्रोत है, जबकि यह फाइबर और विटामिन्स जैसे आवश्यक पोषक भी प्रदान करता है। स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और कम वसा में, उबाले हुए बासमती राइस हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में सहायक होता है। इसे अपने पसंदीदा करी और स्टर-फ्राई के लिए सही साइड डिश या आधार के रूप में खाएं, और जिसकी स्वाद जो सभी सांस्कृतिक समूहों को मिला देता है, उस का आनंद लें।
