1 serving (150 grams) contains 180 calories, 35.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 127.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 111.1 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड बॅरामुण्डी
स्टीम्ड बैरामंडी एक दिव्य, फ्लेकी मछली है जिसकी हल्का स्वाद और मक्खनी बनावट से प्रसिद्ध है। ऑस्ट्रेलिया और दक्षिणपूर्व एशिया की गर्म समुद्री जलों से निकलती हुई यह डिश सरलता और शानदारता का एक सही मिश्रण है। बैरामंडी को हल्के से भाप देकर तैयार करने से, यह अपनी प्राकृतिक नमी बनाए रखती है, जिससे यह अविश्वसनीय रूप से मुलायम और रसीली हो जाती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय-स्वस्थ एक उपाय है जिसमें प्रोटीन, आवश्यक पोषक तत्व हैं, और कैलोरी में कम है। अक्सर नींबू का ताज़ा रस और प्रासंगिक सब्जियों के साथ परोसा जाता है, स्टीम्ड बैरामंडी सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है— यह समुद्री भोजन प्रेमियों के लिए एक अद्वितीय, पौष्टिक भोजन विकल्प है।
