1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.0 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 844 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबला हुआ केला
स्टीम्ड बनाना एक यह आनंददायक और पौष्टिक स्वाद है जो विभिन्न उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से उत्पन्न होता है, खासकर दक्षिण पूर्व एशिया से। पके बनानों से बनाया जाता है, यह सरल रूप से भाप देकर तैयार किया जाता है, जिससे इसकी प्राकृतिक मिठास और मुलायम बनाए रखने में मदद मिलती है। यह स्वस्थ स्नैक विटामिन, खनिज और आहारी फाइबर से भरपूर है, जिससे यह मिठाई के बिना त्वरित ऊर्जा बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। स्मूदीज और मिठाईओं जैसे व्यंजनों में अलग से स्नैक के रूप में या भाग के रूप में आनंद लेने योग्य स्टीम्ड बनाना आपको मनोरंजन प्रदान करता है जो आपकी तृप्ति को पूरा करता है जबकि आपके स्वास्थ्य को ध्यान में रखता है।
