1 serving (120 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 26.0 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 14.0 g | 50% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 850.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीम्ड आर्टिचोक
स्टीम की गई आर्टिचोक एक आनंददायक सब्जी है जो मध्य महासागरीय क्षेत्र से आती है। इसकी अनूठी आकृति और नरम, पतवारी बाहरी सरंजाम के लिए प्रसिद्ध, इस रसोई गहने में विटामिन्स, खनिजों, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। यह कैलोरी में कम और पोषक ऊर्जा में अधिक है, जिससे यह स्वास्थ्यपूर्ण खान पसंदीदा भोजन है। इसे स्टीम करने से इसके प्राकृतिक स्वादों को निखारा जाता है, साथ ही इसके पोषण को संरक्षित रखते हुए, जिससे एक साधारण डिश बनाई जाती है जो आम तौर पर जैतून के तेल या एक तेज़ डिप के साथ आनंदित किया जाता है। उपभोक्ताओं को मोहित करते हुए शरीर को पोषित करते हुए, मजेदार आर्टिचोक मुख-रसान्वेषण को रोचक करती है।
