1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.2 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.9 mg | 1% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 82.1 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबाला और फ़िल्टर किया हुआ चावल
उभी हुई और छानी हुई चावल कई विभिन्न भाषाओं में पाई जाने वाली एक पूरे आहार की सामग्री है, विशेषकर एशियाई और मध्य पूर्वी व्यंजनों में। यह उच्च-गुणवत्ता वाले पूरे अनाज से बनती है, जिसे पूरी तरह से पकाकर इसके प्राकृतिक पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए काम करता है। यह उपाय न केवल इसके स्वाद को बढ़ाता है बल्कि उन्ही साथ हल्का, फ्लफी बनाने में सुनिश्चित करता है। अधिकांश कार्बोहाइड्रेट के साथ, यह ऊर्जा का बड़ा स्त्रोत है, जबकि यह फैट और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है। रंगीन सब्जियों, कम फैट वाले प्रोटीन, या स्वादिष्ट करी के साथ मिलाने के लिए भी उत्कृष्ट माना जाता है, उभी हुई और छानी हुई चावल बिना संगणनीय भोजनों के लिए एक पोषक, बहुमुखी आधार का पेश करती है। सरल, स्वस्थ तत्वों का आनंद लें!
